반응형 다이어트 식단2 [3일-7일차 리뷰 다이어트 실험-변비:유산균 추가-효능]천천히 건강 다이어트-7일차 외식후 +0.9kg 리턴-체감 효과 3일부터 7일차 리뷰 다이어트 실험은 6월15일 3일차 부터 다이어트로 인한 변비가 시작 되었고 예전에 먹었던 유산균을 추가하여 복용하였습니다. 천천히 건강 다이어트를 생각 하고 급하지 않고 건강하게 진행 하려고 맘은 먹고 있었지만 7일차 외식후 +0.9kg 리턴이 되어서 길게 보면 상관 없지만 몇일동안 한게 아까워서 아쉬움도 있었습니다. 그래도 좋아하는 한우를 그 어느때보다 맛있게 먹어서 기분은 좋았습니다. 단백질 섭취를 위한 건강식이었다고 위로 하려고 합니다. 오늘은 다이어트 3일차~7일차 까지를 기록하고 7일 건강 다이어트를 하고 체감효과와 다이어트에는 변비는 필수 코스인점을 감안하여 3일차 부터 유산균을 복용한 리뷰까지 작성해 보겠습니다. 7일차 까지의 다이어트 체감 효과 몸무게는 7일차에 0.9.. 2023. 6. 20. [2일차 리뷰 다이어트 실험]-1.1kg 체중감량/고무줄 체질 다이어트 주의점 2일 차의 다이어트 기록은 다행히도 -1.1kg체중 감량입니다. 먹는 걸 너무나 사랑하는 저는 소실적에는 운동량도 많았고 다이어트를 정말 무식하게 효과를 봐서 "고무줄 체질"의 대표 주자라고 해도 이상하지 않았습니다. 하지만 1년 전부터 심각한 확찐자가 되기까지 여러 번 다이어트를 시도를 했었지만 매번 실패로 인해 체중도 건강도 저질 체력으로 바뀌었습니다. 건강을 우선하는 최소한의 영양소 다이어트 식단 리뷰와 "고무줄 체질"의 장점과 건강 주의점도 같이 알아 보려고 합니다. 다이어트로 고민하시는 분들도 저와 함께 건전한 다이어트 하시고 여름휴가는 건강한 몸매로 즐겁게 보낼 수 있을 겁니다. 확~찐자 오늘의 체중 & 감량 목표 기록 날짜 - 2023년 6월 13일 - 2일 차 기록 확찐자 몸무게 - 61... 2023. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
