반응형 토마토1 [1일차 리뷰 다이어트 실험]핫 토마토 주스/단백질/멀티비타민 저는 심각한 확~찐자 이기 때문에 과연 체중감량이 가능할까? 하는 의구심도 들지만 오늘부터 1일 차 건강한 다이어트와 체중 감량을 위해 급하지 않게 적절한 운동과 최소한의 영양 균형(핫 토마토 주스&단백질&멀티비타민)에 맞는 식사를 실천하려 합니다. 무리한 감량이 아닌 요요현상을 최대한 방지할 수 있도록 동물성 단백질 식품을 점심 식단에 필수로 넣어 랜덤으로 변경하며 진행하는 건강한 다이어트 습관을 만들어, 건강한 생활 방식을 유지할 수 있도록 노력하는 다이어트를 오늘부터 시작하였습니다. 시작이 반이라고 했습니다. 같이 시작해 보시죠~ 확~찐자 현재 체중 & 감량 목표 날짜 - 2023년 6월 12일 - 1일 차 기록 확찐자 몸무게 - 62.4kg(1년 전 기준 현재 13kg 증가) 최근 3개월 이내 8.. 2023. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
